第一回

4/6という中途半端なタイミングでスタート。

コロナ禍で在宅勤務、引きこもり中で、尿酸値がヤバいことになってしまった。8.5mg/dl！

とりあえず、これの尿酸値との戦いをまずのテーマとしてブログをスタートとしたい。

尿酸値を下げるには“プリン体を避ける”が定番だけど、ネット情報によると、食べ物は2割、運動習慣が8割とのこと。有酸素運動で体を動かすのが良いというので、齢46にして、ジジ臭い散歩にこの一週間前ぐらいから精を出してる。今日は自宅から往復8キロの国立駅まで行ってきた。立川とは趣が違ってなんかオシャレな場所だった。コロナ明けたら、一度そのあたりの良さげな店にに行ってみたい。でも、コロナはいつまで続くのやら、いつになったらいけるのやら。。。

話を元に戻すと、残りの2割、食事をどうするか。気持ちだけ甘いものは抑えているが、それだけで効果あるのか、、、3ヶ月後の再検査までは散歩だけは何とか続けてみよう。

写真は国立駅。カフェもオシャレ！

タグ：尿酸値対策